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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中華職棒／ 詹子賢致勝一擊 再見3分砲氣走悍將

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中信兄弟今(17)日主場迎戰富邦悍將，儘管中信一度領先後來被富邦逆轉，但中信展現超強生命力，9局下落後時，詹子賢敲出再見逆轉3分砲，同時也是生涯首支再見安打，終場以8:6氣走悍將。

悍將6局上由胡金龍敲出3分砲，將比數追到3:4。7局上，林哲瑄開轟追平比數，接著靠保送、安打，以及對手失誤，讓富邦悍將跑回超前分，半局打完6:4逆轉。

9局下富邦悍將帶著6:5領先優勢，派郭泓志登板關門，但他卻找不到準星投出2次保送，1人出局時，詹子賢將球一棒敲出外野，以再見3分砲結束這場比賽。

詹子賢此戰4支2，選到1次保送，打回3分打點，打擊率2成89，以再見全壘打拿下單場MVP，而勝投則由後援2局未被敲安的吳哲源拿下。

中信先發投手楊志龍比賽前段表現優異，主投6局被敲7安失3分，其中包括一支3分全壘打，演出優質先發，防禦率2.23，可惜無關勝負，再度無緣首次先發勝投。

富邦的布魯斯主投6局被敲10安，一共失掉4分，送出5次三振，另外投出2次保送，防禦率4.25，無關勝敗。

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 下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間

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【華人健康網圖文提供／大是文化】為了放鬆、驅除睡意，許多人都會依賴咖啡和香菸，但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因，具有活化腦部血液循環和代謝的作用，所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因，具有舒緩心情和提神的效果。

大家知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎？

一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡，就會很難入睡，而且睡眠也會變淺。

不過，也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果，並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後，就會出現咖啡因的清醒效果，而且可以持續約四個小時，所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡，也就是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，如此一來，就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。

另外，很多人都以為美式咖啡比較淡，所以咖啡因的含量較少，事實正好相反，義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程，咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多，所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道，或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。

至於香菸，站在醫生的立場，我只能說：「百害而無一益」，如果能不碰，或是能戒掉是再好不過了。除了香菸之外，只要能夠找到其他提神、放鬆的方法，對維護健康而言，都有正面助益。

本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》

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